drążek do drzwi

[...] więc postanowiłem wziąć się troszkę za siebie w domu (mam mało aktywny tryb życia, dużo na kompie z uwagi na zawód). Kupiłem sobie sprężyny (chyba to się expander nazywa) + drążek na drzwi (coś na styl Iron Gym). Pomyślałem, że porobię trochę brzuszków i pompek, do tego popodciągam się i porozciągam sprężyny i będzie dobrze. Ćwiczę codziennie [...]

witam posiadam drążek rozporowy do drzwi, ćwiczę na nim ponad rok i troszkę mi niepodpasował: - za wąski, nie mogę dobrze ćwiczyć pleców bo łokcie zamiast na boki, idą do przodu (przeszkadza framuga drzwi), śliski, ćwiczę też bez rękawiczek. po np 5 seriach nie czuje zmęczonych pleców, jak i ramion, niewiem co mi tak naprawdę pracuje, a staram się [...]

witam posiadam drążek rozporowy do drzwi, ćwiczę na nim ponad rok i troszkę mi niepodpasował: - za wąski, nie mogę dobrze ćwiczyć pleców bo łokcie zamiast na boki, idą do przodu (przeszkadza framuga drzwi), śliski, ćwiczę też bez rękawiczek. po np 5 seriach nie czuje zmęczonych pleców, jak i ramion, niewiem co mi tak naprawdę pracuje, a staram [...]

Czesc, Mam dyskopatie i skolioze. Wedug lekarza i fizjoterapeuty powinienem wisie na drázku okoo 10 minut dziennie i sie podciagac. Chciabym zakupic jakis drazek do mieszkania. Pierwsze pytanie jest takie, czy cwiczenia na drazku rzeczywiscie moga pomoc w dyskopatii(dekompresja krazka miedzykregowego)? Jaki polecacie, taki montowany na drzwi czy [...]

[...] zachwala abs2, podobno jest cięższy, ale przynosi lepsze efekty, jednak opinii jest tyle , że się pogubiłem. Jak w końcu jest? Który pakiet wybrać? Mieszkam na wsi, więc drążek można zrobić nawet,że tak powiem z kawałka rurki w szopie, jeśli będzie konieczne, żaden problem kupić drążek do futryny drzwi. Kolejnym pytaniem jest jakie ćwiczenie [...]

[...] jakieś uwagi i porady. Obecnie nie mam czasu na siłownię i powrót na treningi(wstyd trochę, żeby młody mnie bił :) ). Coś tam ze sprzętu jest. Hantle, obciążenia na ręce, drążek (do zamontowania, w kamienicy szersze drzwi, muszę coś dorobić), orbitrek. Praca: Grafik 8h przed kompem Wiek: 27 Waga: około 110 kg Problem: 5 lat udomowiony tryb [...]

Cześć, Chciałbym zamontować w mieszkaniu drążek do ćwiczeń, ale taki aby był małoinwazyjny, zdejmowany, nie zamontowany na stałe. Niestety nic nie udało mi się wyszukać w internecie. Czy komuś nasuwa się jakieś rozwiązanie? Moje rozważania: • Iron gym – byłby idealny, miałem go w poprzednim mieszkaniu, ale w obecnym futryny mają szerokość 18cm, a [...]

[...] czasie poszły spać. Aktualnie ćwiczę w domu przy pomocy zabawek, które mam -twister, skakanka, agrafka, stepper chwilowo zepsuty, może się zabiorę z czasem do sprzętu męża- drążek do podciągania, sztanga, mniejsze ciężary. Chciałabym głównie wzmocnić ciało, poprawić kondycję, zmniejszyć widoczność boczków i koniecznie poprawić kształt [...]

[...] wkładam tam zwykłe łatwo dostępne cegły. Półkę można wykonać ze średniej grubości desek na to wyglądać jak zwykły prostokąt (figura przestrzenna). Element C: Jest to drążek do podnoszenia mocujemy go na końcu elementu A. Po prostu to zwykły patyk za to może posłużyć zwykły kij od szczotki, choć osobiści doradzał bym coś twardszego. [...]

[...] hantla i 2x2.5kg 4x1kg) Rodzicie kumpla, pozwolili abyśmy przenieśli się do piwnicy domu. Kilka całkiem sporych pomieszczeń i wielki burdel Kupiliśmy drążek, sztange łamaną, troche obciażenia. Ćwiczymy sobie tak spokojnie, planujemy juz inwestycje w ławke, mimo że sobie radzimy(nawet skos mamy). Dobra, tylko bez tekstów [...]

mam pytanie chce sobie kupić drążek na drzwi tylko co mnie martwi w dokonaniu zakupu bo zamawiam za amazona to ze wszędzie pisze te drążki należy założyć na drzwi o szerokości 12-16cm a moje maja szerokość 31cm do przykładu dam wam linki o co mi dokładnie chodzi i chciałbym wiedzieć czy taki drążek założę na drzwi a jeśli nie to czy znacie jakieś [...]

mam pytanie chce sobie kupić drążek na drzwi tylko co mnie martwi w dokonaniu zakupu bo zamawiam za amazona to ze wszędzie pisze te drążki należy założyć na drzwi o szerokości 12-16cm a moje maja szerokość 31cm do przykładu dam wam linki o co mi dokładnie chodzi i chciałbym wiedzieć czy taki drążek założę na drzwi a jeśli nie to czy znacie jakieś [...]

[...] to dla mnie rozwiązanie idealne. Nic nas nie blokuje, podciągamy się tak jak chcemy, tak szeroko jak chcemy i tak wysoko jak chcemy (polecam wysokie podciąganie ,dociskamy drążek do dołu klatki, co czyni ruch końcowy pełniejszy i podobny do wiosłowania eksplodują spróbuj to zrobić na czymś niestabilnym a wywrotka murowana). Kolejny raz [...]

[...] mi służyło na lata. Z biegiem czasu przyszła również wymiana starego obciążenia bitumicznego na nowe żeliwne. Dokupiłem również stację na nogi HZ14, stojak na obciążenie, drążek, poręcze i prowadnice do montażu na ścianie. Całego zakupu dokonałem również w firmie Kelton, byłem bardzo zadowolony ze sprzętu. Moje recenzje możecie przeczytać, [...]

[...] na mięśnie skośne brzucha i na koniec, ćwiczenia oddziaływujące na górne mięśnie brzucha. OPIS POSZCZEGÓLNYCH ĆWICZEŃ Wznosy nóg w zwisie Potrzebny będzie poziomy drążek. Może być osadzony w futrynie drzwi, ale wygodniejszy jest umieszczony na tyle wysoko, by zwisając nie sięgać stopami ziemi. Uchwyt dłońmi powinien być nieco szerszy [...]

cześć, do tej pory podciągałem się w na drążku w futrynie do drzwi, ale trochę mi tam za ciasno niestety. mieszkam w bloku - czy da się w mieszkaniu zamontować drążek do sufitu lub do ściany, tak żeby nie odpadł razem z sufitem/ścianą ;D? ważę jakieś 90kg, ale czasem podciągam się z obciążeniem, czyli do 120 kg musiałby udźwignąć (musiałby zostać [...]

jak w temacie:( od paru miesiecy cwicze na silowni i w domu i ostatnio kupilem sobie drazek do zamocowania w futrynie drzwi ale niestetynie nie daje rady sie na nim podciagnac (ze wzgledu na duza wage) co robic? czy mozna jakos zmodyfikowac to cwiczenie? prosze o jakies wskazowki

Witam. Kupię drążek do drzwi, hantle o małym obciążeniu i hantele z większym, uchwyty do pompek. Ceny z wysyłką, zdjęcia na [email protected]

[...] cena jak mnie interesuje to 550-600 ziko. Koła. 6x5kg. 2,5x8, 2kgx4 8x1,25kg 1,25x4 0,75kgx4 , taarcze, 9kg x2 , 5kgx2. 10kgx2. 13kgx4 i 4kg x4. to chyba wszystkie koła. Część orinalna i nie orginalna. gryf łamany prosty i dwie hantle drążek do drzwi pas. wyciąg. do powieszenia ławka :D Mieszkam na Mazurach, okolice Kętrzyna. gg. 12119314

Witam, Chciałem umieścić post w Szybie pytania, ale wolę tutaj, jeśli spaw-uje to Przeprasza. Moje pytanie poszukuje drążka który można przenieś TZN. za nie długo wyjeżdżam za granice a nie chce stracić tych dni. poszukałem, poszperałem na necie i znalazłem : http://www.sklep-presto.pl/product-pol-17744-Drazek-do-drzwi-wielofunkcyjny-AX2314.html [...]